CIRCUIT TRAINING
DURÉE : 60 MIN
CALORIES : ~400
INTENSITÉ : MODEREE
Quels bénéfices apportent la pratique du Circuit Training ?
Ce cours alterne différents ateliers combinant cardio et renforcement musculaire. Il permet de travailler l’ensemble du corps, d’améliorer la condition physique générale et de développer endurance, force et explosivité.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure 60 minutes. Elle se compose d’un échauffement, d’un circuit d’exercices variés et d’une récupération.
Combien de fois par semaine faut-il pratiquer pour obtenir des bénéfices ?
Nous conseillons 2 séances par semaine pour progresser efficacement.
Quel niveau faut-il avoir ?
Le circuit training est adaptable à tous les niveaux grâce aux variantes proposées sur chaque exercice.
Venez vite découvrir notre cours de Circuit Training !