FITNESS

Quels bénéfices apportent la pratique du RPM ?

La séance est intense et alterne force et vitesse. Elle va permettre de tonifier votre corps et de bruler un maximum de calories le tout sur des musiques dynamiques et entrainantes !

Combien de temps dure une séance ?

Une séance de RPM dure 30 ou 45 minutes. Elle comporte un échauffement, une partie d’exercice et une récupération.

Combien de fois par semaine faut-il pratiquer pour obtenir des bénéfices ?

Nous conseillons 2 à 3 cours de 45 minutes par semaines pour des meilleurs résultats.

Faut-il avoir des chaussures de vélo avec des cales ?

Vous pouvez apporter vos chaussures de vélo si celles ci sont compatibles avec nos cales mais si vous n’en avez pas, pas de panique, une paire de basket propre suffit.