Quels bénéfices apportent la pratique de la boxe training ?
La séance est intense et alterne cardio et dextérité. Elle va permettre de tonifier votre corps et de bruler un maximum de calories le tout sur des musiques dynamiques et entrainantes !
Combien de temps dure une séance ?
Une séance de boxe training dure 45 minutes. Elle comporte un échauffement, une partie d’exercice et une récupération.
Combien de fois par semaine faut-il pratiquer pour obtenir des bénéfices ?
Nous conseillons 2 à 3 cours de 45 minutes par semaines pour des meilleurs résultats.
Faut-il avoir ses propres gants ?
Pas besoin d’apporter votre matériel, tout vous sera fourni.
