cours aquatique enfant trimestre 1 2022 aquaworld

COURS DE NATATION 1ER TRIMESTRE 2022 – ENFANTS 👧👦:

Voici les dates et créneaux du 1er trimestre de 2022 pour les cours de natation des enfants !

Au choix :

12 séances du MERCREDI 5 janvier au 6 avril ⏰ :

Créneaux au choix :

14h15 – 15h (apprentissage)

15h – 15h45 (perfectionnement)

15h45 – 16h30 (apprentissage)

12 séances du SAMEDI 8 janvier au 9 avril ⏰ :

Créneaux au choix :

14h – 14h45 (apprentissage) [COMPLET]

14h45 – 15h30 (perfectionnement)

15h30 – 16h15 (apprentissage) [COMPLET]

Tarif du trimestre (12 séances) : 185 €

Réservez vos places par mail 💻 : contact@aquaworld-rennes.fr

À très vite ! 💪🏼

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L’AQUATONIK ? ON VOUS DIT TOUT

Comment se déroule une séance d'Aquatonik ?

Un programme de 45 minutes d’intensité moyenne qui utilise tous les points forts de l’exercice contre résistance de l’eau : détente et tonification musculaire, hydro-massage, stimulation circulatoire et respiratoire. Nos cours d’Aquatonik ont deux atouts, qui sont d’être facile à suivre en plus d’être terriblement efficace sur le corps (500 calories brûlées en moyenne par cours).

Votre séance d’Aquatonik comporte des enchainements « punchy » qui favorise les contractions musculaire du bas et haut de votre corps (pour n’oublier aucun muscle) sans nécessairement avoir recours à du matériel, seul votre corps et la resistance de l’eau suffira.

Les bienfaits de l’AquaTonik sur vous

Voici une petite liste non exhaustive des bienfaits qu’apporte l’AquaTonik :

– Soulagement articulaire et vertébral.

– Tonifie et dessine la silhouette

– Améliore la condition physique et la coordination

– Evacuer le stress et les tensions

– Apaise une sensation de jambes lourdes

– Développe votre endurance

– Sport en toute sécurité dans une piscine à 1 mètre 20 constant

Nos autres activités dans l’eau qui pourrait vous plaire :

Aquabodybike

C’est un des meilleurs moyens de perdre du poids et d’améliorer votre cardio tout en sécurité grâce à 45 minutes de sport à haute intensité !

On en a même fait un article il y a quelques semaines pour tout vous expliquer sur l’Aquabodybike (ses bienfaits, pourquoi c’est à la mode..). Vous pouvez le lire en cliquant juste ici!

Aquacombat

Un très bon moyen d’améliorer votre cardio, tout en vous défoulant pendant 45 minutes de sport à moyenne intensité ! (Pour plus d’infos sur comment se déroule une séance cliquez ici!)

Retrouvez tous ces cours sur notre planning !

Retrouvez aussi des articles santé sur les bienfaits du sport aquatique : notre article, Fédération Française de cardiologie, la RFI..

À bientôt dans l’eau !