Comment se déroule une séance d'Aquacombat ?
Vous rêvez de vous défouler en faisant de la boxe sans danger (pour vous et pour les autres) ? L’Aquacombat est fait pour vous ! Ici, votre seul adversaire sera la résistance de l’eau. Pendant un cours d’une durée de 45 minutes dans notre piscine chauffée, vous enchaînez des gestes de boxing comme des « Kicks », des « Crochets », des « Uppercuts » et tout ça avec l’accompagnement d’un de nos coach ultra motivant et d’une playlist de musiques remixées pour l’occasion, qui vous permettront de vous dépasser physiquement pour maximiser vos performances !
Ces cours sont organisés et distribués par le plus gros organisme de fitness au monde LesMills, ce qui vous garantit un cours testé et approuvé par les meilleurs coachs au monde, avec de vrais résultats à la clé.
Les bienfaits de l'Aquacombat sur vous ?
Voici une petite liste non-exhaustive des bienfaits qu’apporte l’Aquacombat sur le corps (et l’esprit !) :
- Travail et améliorer son endurance
- Tonifie le corps (et l’esprit !)
- État de bien-être et de soulagement après une séance (grâce à l’apesanteur de la piscine)
- Sport sécurisé, sans impacts
- Moyenne de 550 calories perdues pour un cours de 45 minutes !
- Et tous les bienfaits qu’apporte le sport aquatique (plus de détails ici)
Nos autres activités dans l'eau qui pourrait vous plaire :
C’est un des meilleurs moyens de perdre du poids et d’améliorer votre cardio tout en sécurité grâce à 45 minutes de sport à haute intensité ! On en a même fait un article la semaine dernière pour tout vous expliquer sur l’Aquabodybike (ses bienfaits, pourquoi c’est à la mode..). Vous pouvez le lire en cliquant juste ici !
C’est un des meilleurs moyens de tonifier et de dessiner votre silhouette grâce à 45 minutes de sport à moyenne intensité !
Retrouvez tous ces cours sur notre planning !
À bientôt dans l’eau 😉