Aquaworld vous partage des astuces pour un sommeil réparateur, essentiel pour être performant physiquement, mais aussi intellectuellement durant votre journée.
Dormir 8h/9h/12h n’est pas nécessaire le plus important et la qualité de votre sommeil et surtout bien respecter les cycles avec des sommeil lent et profonds et peu d’éveils nocturnes.