Voici les petits conseils alimentaires d’AquaWorld suite à un entretien fait avec une diététicienne :
Une alimentation équilibrée , associée à une activité physique régulière , est une source de plaisir et de bien-être. L’alimentation doit fournir un apport calorique proportionné à notre dépense d’énergie. Elle doit avant tout être variée et bien répartie sur la journée pour apporter tous les éléments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.
Manger équilibré, c’est manger de tout ; chaque aliment a sa place. Pas d‘excès mais pas de restriction. L‘idéal est de faire 3 repas par jour de sorte à assurer un apport énergétique sur la journée ce qui permet de ne pas avoir faim entre les repas et éviter le grignotage. Afin de vous aider à contrôler les quantités , soyez attentif à vos sensations de faim et de satiété. Prenez le temps de manger !